Domů>Atkinsova dieta
Na internetu můžeme najít celou řadu různých diet. Jednou z nejznámějších je dieta amerického kardiologa Roberta Colemana Atkinse. Tato dieta není zrovna to pravé pro vegateriány nebo milovníky sladkostí, naopak může vyhovovat lidem, kteří si rádi dopřávají  maso. Principem Atkinsovy diety je výrazné omezení konzumace sacharidů, naopak mohou se jíst potraviny bohaté na bílkoviny a tuky a to i ve větším množství. Může se tedy jíst maso, sýry, vejce,  naopak zakázáno je veškeré pečivo, těstoviny, brambory, cukrovinky ale i nasládlé druhy ovoce a zeleniny (např. banány, ananas, mrkev, kukuřice atd.). Nesmí se pít ani alkoholické nápoje, s výjimkou vína. Můžete si tak dát k obědu např. velký steak, ale jako příloha je povolen například zeleninový salát, rozhodně ne hranolky. Dieta by se měla dodržovat postupně v několika fázích – v té první, která trvá dva týdny, je třeba konzumovat maximálně 20g sacharidů denně, ve druhé fázi max. 25 a teprve ve třetí je možné mít v jídelníčku sacharidy ve větším množství. I ve třetí fázi je však podmínkou nejíst pečivo z bílé mouky. Atkinsova dieta je velmi oblíbená u mnoha celebrit – držely ji známé herečky Jennifer Aniston, Renée Zellweger, Catherine Zeta-Jones nebo Demi Moore. Díky omezení sacharidů při této dietě dochází k velkému vylučování vody ledvinami, proto je třeba pít dostatečné množství vody, aby nedošlo k dehydrataci. Dieta je účinná, ale odborníci a specialisté na výživu nedoporučují držet ji příliš dlouho – tělu pak chybí některé důležité látky, např. vláknina. Nadměrná konzumace bílkovin pak může zatěžovat játra a ledviny. Často se také stává, že po skončení této diety dochází k tzv. jojo efektu, kdy člověk rychle nabere zpět to, co už jednou zhubl. Proto je nejlepší, pokud se pro tuto dietu rozhodneme, konzultovat to nejdříve s odborníkem, který nám poradí, jestli je pro nás vhodná. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Internetová online lékárna Extra-lékárna.cz, vám přináší léky za zdravé ceny. Kupujte spalovače tuků a carnitin za více než příznivé ceny pouze v eshopu Spalovacetuku-carnitin.cz. Tekutý carnitin, nebo karnitin v kapslích kupujte na Carnitin-karnitin.cz.
BIGinzerce - inzerce,bazar

600 000 inzerátů s fotkou, inzerce ZDARMA a bez registrace

Tenisová škola Brno

Vybudujte si kondičku a naučte se tenis jako profík! V centru Brna!

Politicon.eu

Názory a komentáře z celého politického spektra

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Rychlá půjčka může být na Vašem účtu během 15-ti minut.  Web Rychlá půjčka ihned shromažďuje nabídky ověřených firem. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Kablík světla 900mm

Kablík světla 900mm

Cena: 8,00 Kč

koupit

Gumicuk 100cm 1ks

Gumicuk 100cm 1ks

Cena: 41,00 Kč

koupit