Domů>Jaké potraviny vás při hubnutí podrží?
Pokud jste se rozhodli shodit přebytečná kila, stojí před vámi nelehký úkol – vybrat takové potraviny, které budou při redukci váhy vhodné a dotáhnout vás k vysněnému cíli. Možná to na první pohled není příliš patrné, ale zdravých a chutných potravin je opravdu hodně. Pojďme si ukázat ty, na které byste při hubnutí rozhodně neměli zapomínat. To, že do jídelníčku člověka, který hubne, neodmyslitelně patří ovoce a zelenina, ví snad každý. Velkým mýtem je, že můžete při hubnutí rychle sníst velké množství ovoce. I při jeho konzumaci je však třeba dodržovat určité množství, jelikož právě ovoce obsahují velké množství cukrů, hodí se spíše do dopoledních pokrmů, k večeru ovoce raději zcela vynechejte. Zeleniny však můžete spořádat opravdu hodně. Vláknina, obsažená v ovoci a zelenině zasytí, sníží apetit a zamezí vstřebávání cukrů a tuků. Rozhodně na ně nezapomínejte. Ve vašem novém jídelníčku by se měly objevit i ryby. Ty by se měly objevit v jídelníčku alespoň jednou týdně. Jejich velkým trumfem je obsah omega 3 nenasycených kysel, které jsou prospěšné pro lidský organismus, mají protizánětlivé účinky, ale také zvyšují efektivitu při redukci tuku! Nesporným faktem také je, že můžete připravit opravdu velké množství variací pokrmů z ryb. Hodí se jak ryby sladkovodní, tak mořské. Velkým tématem jsou také doplňky stravy. V dnešní hektické době mohou právě nejrůznější osvědčené produkty pomoci při redukci tuku, neexistuje však žádná pilulka, která by vám tuk v těle rozpustila, vždy bude potřeba snahy z vaší strany. Existují však nejrůznější proteinové nápoje a tyčinky, díky kterým dodáte do těla potřebné množství bílkovin. Ty mohou také nahradit svačinu ve spěchu. Při nedostatečné konzumaci ovoce a zeleniny můžete doplnit potřebné vitamíny nejrůznějšími tabletami. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech. Čerstvé ovoce a zelenina - pro vaše zdraví.
Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Dětská čepice Santa

Dětská čepice Santa

Cena: 289,00 Kč

koupit

Malé akrylové světlo - Batman

Batman

Malé akrylové světlo - Batman

Cena: 339,00 Kč

koupit

Snídaně na cesty

Snídaně na cesty

Cena: 69,00 Kč

koupit

Prostírání sušenka

Prostírání sušenka

Cena: 99,00 Kč

koupit

Jídelní set - Spiderman

Spiderman

Jídelní set - Spiderman

Cena: 239,00 Kč

koupit

Taška přes rameno SS - Joker

Suicide Squad

Taška přes rameno SS - Joker

Cena: 899,00 Kč

koupit

Brýle THUG LIFE

Brýle THUG LIFE

Cena: 209,00 Kč

koupit

Prostírání - Avengers

Avengers

Prostírání - Avengers

Cena: 119,00 Kč

koupit

Dvojité prasátko Mr&Mrs

Dvojité prasátko Mr&Mrs

Cena: 229,00 Kč

koupit

Dámský župan BVS Wonder Woman

DC Comics

Dámský župan BVS Wonder Woman

Cena: 899,00 Kč

koupit

Flitrový polštář

Flitrový polštář

Cena: 199,00 Kč

koupit

Star Wars – BBQ kleště

Star Wars

Star Wars – BBQ kleště

Cena: 699,00 Kč

koupit

Donut placatka

Donut placatka

Cena: 399,00 Kč

koupit

Adoptuj tučňáka

Adoptuj tučňáka

Cena: 459,00 Kč

koupit

Dolarová peněženka

Dolarová peněženka

Cena: 239,00 Kč

koupit

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Anastasia Pigalle

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Cena: 3 599,00 Kč

koupit

Pánský župan - Black Panther

Black Panther

Pánský župan - Black Panther

Cena: 999,00 Kč

koupit

Aquaman & Black Manta

Funko

Aquaman & Black Manta

Cena: 619,00 Kč

koupit

Minecraft meč (Modrý)

Minecraft

Minecraft meč (Modrý)

Cena: 599,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace