Domů>Jaké potraviny vás při hubnutí podrží?
Pokud jste se rozhodli shodit přebytečná kila, stojí před vámi nelehký úkol – vybrat takové potraviny, které budou při redukci váhy vhodné a dotáhnout vás k vysněnému cíli. Možná to na první pohled není příliš patrné, ale zdravých a chutných potravin je opravdu hodně. Pojďme si ukázat ty, na které byste při hubnutí rozhodně neměli zapomínat. To, že do jídelníčku člověka, který hubne, neodmyslitelně patří ovoce a zelenina, ví snad každý. Velkým mýtem je, že můžete při hubnutí rychle sníst velké množství ovoce. I při jeho konzumaci je však třeba dodržovat určité množství, jelikož právě ovoce obsahují velké množství cukrů, hodí se spíše do dopoledních pokrmů, k večeru ovoce raději zcela vynechejte. Zeleniny však můžete spořádat opravdu hodně. Vláknina, obsažená v ovoci a zelenině zasytí, sníží apetit a zamezí vstřebávání cukrů a tuků. Rozhodně na ně nezapomínejte. Ve vašem novém jídelníčku by se měly objevit i ryby. Ty by se měly objevit v jídelníčku alespoň jednou týdně. Jejich velkým trumfem je obsah omega 3 nenasycených kysel, které jsou prospěšné pro lidský organismus, mají protizánětlivé účinky, ale také zvyšují efektivitu při redukci tuku! Nesporným faktem také je, že můžete připravit opravdu velké množství variací pokrmů z ryb. Hodí se jak ryby sladkovodní, tak mořské. Velkým tématem jsou také doplňky stravy. V dnešní hektické době mohou právě nejrůznější osvědčené produkty pomoci při redukci tuku, neexistuje však žádná pilulka, která by vám tuk v těle rozpustila, vždy bude potřeba snahy z vaší strany. Existují však nejrůznější proteinové nápoje a tyčinky, díky kterým dodáte do těla potřebné množství bílkovin. Ty mohou také nahradit svačinu ve spěchu. Při nedostatečné konzumaci ovoce a zeleniny můžete doplnit potřebné vitamíny nejrůznějšími tabletami. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech.
Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Brýle THUG LIFE

Brýle THUG LIFE

Cena: 169,00 Kč

koupit

Malý pohárek - Mimoni

Minions

Malý pohárek - Mimoni

Cena: 29,00 Kč

koupit

Sportovní láhev na vodu - Avengers

Avengers

Sportovní láhev na vodu - Avengers

Cena: 69,00 Kč

koupit

Dámský župan BVS Wonder Woman

DC Comics

Dámský župan BVS Wonder Woman

Cena: 643,00 Kč

koupit

Samolepka - zaseknuté Thorovo kladivo

Avengers

Samolepka - zaseknuté Thorovo kladivo

Cena: 49,00 Kč

koupit

Aquaman & Black Manta

Funko

Aquaman & Black Manta

Cena: 239,00 Kč

koupit

POP! Vinyl Minecraft: Marceline

Funko

POP! Vinyl Minecraft: Marceline

Cena: 379,00 Kč

koupit

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Funko

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Cena: 278,00 Kč

koupit

Dětský župan - Groot (univerzální pro děti 7-9 let)

Guardians of the galaxy

Dětský župan - Groot (univerzální pro děti 7-9 let)

Cena: 635,00 Kč

koupit

Projektor Harry Potter

Harry Potter

Projektor Harry Potter

Cena: 572,00 Kč

koupit

Antistresová plastelína

Antistresová plastelína

Cena: 179,00 Kč

koupit

Plyšák Minecraft králíček

Minecraft

Plyšák Minecraft králíček

Cena: 409,00 Kč

koupit

Čistící hmota

Čistící hmota

Cena: 39,00 Kč

koupit

Plyšák Bezzubka 55 cm

Jak vycvičit draka

Plyšák Bezzubka 55 cm

Cena: 999,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace