Domů>Když hubnout, tak zdravě
Pokud jste došli až do bodu, kdy jste pevně rozhodnuti, že chcete hubnout, udělali jste již velký kus cesty. Právě ono rozhodnutí je totiž velmi důležité. Je třeba začít s tím co nejdříve, dokud jste ještě plni odhodlání a očekávání. Je jasné, že po určité době opadne prvotní nadšení, zjistíte, že jde o opravdovou dřinu, budováním zdravých návyků však jistě vše dotáhnete do zdárného konce. Jen je třeba nepolevit. Pokud s hubnutím teprve začínáte, jistě si kladete důležitou otázku – jak na to. Čtete-li magazíny, plné „chytrých“ diet, díky kterým zhubnete během měsíce i deset kilo, co nejdříve od takové čtení upusťte. Vězte, že bez píle a poctivé práce to nepůjde. Nenechte se přesvědčit okolím, že můžete zhubnout rychle. Ano, opravdu můžete, ale na úkor vašeho zdraví a s téměř stoprocentní jistotou, že se vám kila vrátí zpátky. Hubnout je potřeba pomalu, avšak kvalitně a zdravě. Při hubnutí rozhodě není vhodné držet hladovky či omezit přísun porcí na minimum. Právě naopak – vaše strava musí být pestrá a pravidelná s přiměřenou velikostí porcí. Samotné kouzlo hubnutí spočívá ve složení pokrmů. Chcete-li trvale zhubnout, uvědomte si, že musíte změnit jídelníček, a to provždy. Důsledkem toho, jak nyní vypadáte, je právě nevhodná strava. Vrátíte-li se tedy po shození několika kil k původní stravě, kila se bezpochyby vrátí. Dietu a hubnutí neberte jen jako možnost shodit přebytečná kila, ale především jako možnost změnit svůj život k lepšímu. Možná se vám to líbit nebude, ale k hubnutí bezpochyby patří pohyb. Ať už se jedná o krátké každodenní procházky, tenis s přáteli, plavání či posilovnu, důležité je jedno – hýbejte se. To je dvakrát tak důležitější v případě, máte-li sedavé zaměstnání a pohybujete-li se především autem. Je-li to možné, vyměňte motorem poháněný dopravní prostředek za kolo nebo si dopřejte ranní pěší procházku do práce.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech.
Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

3D taška na piknik - Mimoni

Minions

3D taška na piknik - Mimoni

Cena: 399,00 Kč

koupit

Brýle THUG LIFE

Brýle THUG LIFE

Cena: 179,00 Kč

koupit

Malý pohárek - Mimoni

Minions

Malý pohárek - Mimoni

Cena: 29,00 Kč

koupit

Sportovní láhev na vodu - Avengers

Avengers

Sportovní láhev na vodu - Avengers

Cena: 69,00 Kč

koupit

Dámský župan BVS Wonder Woman

DC Comics

Dámský župan BVS Wonder Woman

Cena: 643,00 Kč

koupit

Aquaman & Black Manta

Funko

Aquaman & Black Manta

Cena: 199,00 Kč

koupit

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Funko

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Cena: 278,00 Kč

koupit

Dětský župan - Groot (univerzální pro děti 7-9 let)

Guardians of the galaxy

Dětský župan - Groot (univerzální pro děti 7-9 let)

Cena: 899,00 Kč

koupit

Projektor Harry Potter

Harry Potter

Projektor Harry Potter

Cena: 499,00 Kč

koupit

Antistresová plastelína

Antistresová plastelína

Cena: 229,00 Kč

koupit

Mřížka na grilování

Mřížka na grilování

Cena: 59,00 Kč

koupit

Plyšák Minecraft králíček

Minecraft

Plyšák Minecraft králíček

Cena: 439,00 Kč

koupit

Plyšák Strážci Galaxie mýval Rocket - 25 cm

Guardians of the galaxy

Plyšák Strážci Galaxie mýval Rocket - 25 cm

Cena: 269,00 Kč

koupit

Grow it - Čokoláda

Grow it - Čokoláda

Cena: 409,00 Kč

koupit

Čistící hmota

Čistící hmota

Cena: 39,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace